Страница 1 из 8

Бег.

Добавлено: 01 июн (Пт) 2007, 11:27
D.Ser
Сегодня у меня более-менее свободный день, поэтому и решил выложить всё сразу. В общем, бег. Всё, что вы об этом думаете, главные маршруты, время, музыка и проч. Прошлым летом бегал несколько дней и всё, сейчас собираюсь немного увеличить нагрузку, нежели раньше. Хотелось бы услышать ваше мнение на столь узкую тему :shock: . О как.

Добавлено: 01 июн (Пт) 2007, 13:16
Pingwin
Правильно, только нагрузку увеличивать надо постепенно, а то сразу выложишься тебе(а может Вам) плохо будет.

Добавлено: 01 июн (Пт) 2007, 17:24
Producer
D.Ser, , мой совет бегай без всякой музыки, лучше слушай своё дыхание, поверь, когда не слышишь дыхание, даже по лестнице трудно подниматься, задыхаешься быстрее

Добавлено: 02 июн (Сб) 2007, 09:41
D.Ser
Producer, хм, интересно, никогда об этом не думал, спс :)

Добавлено: 03 июн (Вс) 2007, 09:02
quaker
Я прошлым летом каждое утро бегал через степь в лес. Километра 2 наверное. Бегу туда и бегу обратно. Рано утром - часов в 6. Без музыки - ну её нафиг. Надо бы и сейчас побегать. Про увеличение нагрузки:
По началу бежал с перерывами на ходьбу, через дней 5 - уже только бежал.
Первое время тяжко, потом - приятно и чувствуешь себя легко целый день.

Добавлено: 14 июн (Чт) 2007, 10:01
D.Ser
quaker, :yes: , насчет нагрузок, первый раз вообще практически пешком :mrgreen: на четырех... Я встаю только в 6, а бегу в половину 7, только по городу, до моста, через центр и обратно в сторону мирного.

Добавлено: 14 июн (Чт) 2007, 12:03
baldden
да без музыки одназначно и лучше всего по ровной поверхности бегать, типа ровного асфальта, чем по не ровной земле.
бегаю в школе, там типа спорт площатки, и вокруг нее беговая дорожка, метров 250 получается..

Добавлено: 14 июн (Чт) 2007, 13:59
Producer
э, нет, лучше бегать по всякой дорожке, не обязательно по ровной, привыкнешь быстро к ровной, потом по другой трудно будет, а так дыхалка, ноги все наработаешь, я бегал по набережной до железного моста на остров, до моста добегаешь, а через мост на ускорение, там по средам по-моему КНБшники с 8 играли в футбол, там с ними до 9 а потом назад

Добавлено: 15 июн (Пт) 2007, 20:08
D.Ser
baldden, вокруг бегать не так уж интересно
Не по теме: Producer, что у нас за КНБшники, за эту неделю уже услышал около 5 историй о их похождениях :mrgreen:

Добавлено: 15 июн (Пт) 2007, 20:51
NA
Не факт, что бегать утром - хорошо. Есть возражения - резкая нагрузка с утра вредна для организма.
Из собственных воспоминаний... бегал всего однажды, в юности, с целью согнать вес - цель была 1кг в день. Достиг, попал в весовую категорию, в которую хотел, но... в общем, лучше бы оставался в более тяжелой :mrgreen:

Добавлено: 15 июн (Пт) 2007, 23:29
sounds
NA, по утрам воздух чище)

Добавлено: 16 июн (Сб) 2007, 00:19
Темирлан
Мда.... если начну бежать я, то вы сразу заметите.... Помните землятресение?? Во-во.....

Добавлено: 16 июн (Сб) 2007, 00:36
D.Ser
NA, нагрузка и днем, и вечером вредна :yes: А утром - это приятно, бежишь, а вокруг никого...

Добавлено: 16 июн (Сб) 2007, 00:54
NA
D.Ser, а вечером-то, вечером - бежишь, а вокруг все или бегут, или лежат... :gigi:

Добавлено: 16 июн (Сб) 2007, 01:29
Grom
видел один рекламный ролик. прикольный. начинался и заканчивался фразой "I need to run...". реклама пива. классная реклама. сразу пива захотелось.