Турник и брусья.

Здоровый образ жизни, диеты, новости спорта и спортпрогнозы.
Ответить
Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Турник и брусья.

Сообщение Cool-Danic » 09 сен (Вс) 2007, 11:28

Кто на них ходит?
Заметил, что у меня плечи вздулись. А хожу всего неделю к ним по вечерам.
Теперь вопрос. Реально ли подкачаться чисто на турнике и брусьях? Какие упражения и сколько времени требуется?

Аватара пользователя
Мадам Модем
Эксперт по человеческому фактору
Сообщения: 3590
Зарегистрирован: 19 янв (Ср) 2005, 09:42

Сообщение Мадам Модем » 09 сен (Вс) 2007, 11:31

Cool-Danic, интересно что за жилище у тебя, коли там можно установить брусья :roll:

Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Сообщение Cool-Danic » 09 сен (Вс) 2007, 12:12

Модем, у нас во дворе. Живу то в квартире. :)

Добавлено спустя 41 секунду:

упс, на счет сколько времени я зря... Само собой, чем больше, тем лучше...

Аватара пользователя
Producer
Мегапродюсер
Сообщения: 2963
Зарегистрирован: 24 май (Чт) 2007, 19:44
Откуда: out of nowhere
Контактная информация:

Сообщение Producer » 09 сен (Вс) 2007, 12:24

Cool-Danic, подтягивайся за шею, быстрее результат, трапеция вырастет
Впервые от мата построят библиотеку...трёхэтажную (с) ПрожекторПерисХилтон

Аватара пользователя
ПетровичЪ
Агент EN<br />под прикрытием
Сообщения: 1834
Зарегистрирован: 18 ноя (Пт) 2005, 16:29
Откуда: С того берега моря
Контактная информация:

Сообщение ПетровичЪ » 09 сен (Вс) 2007, 14:23

Cool-Danic, турник весчЬЬЬЬ:) во дворе у самого стоит, вечерами на нем торчу!
Producer,
подтягивайся за шею
;)
Изображение

Аватара пользователя
Ambal_e_nock
Абориген
Сообщения: 852
Зарегистрирован: 16 авг (Вт) 2005, 09:48
Откуда: Семипалатинск
Контактная информация:

Сообщение Ambal_e_nock » 09 сен (Вс) 2007, 17:17

Для бисепса подтягивайся к груди!
Много мало не бывает!

Аватара пользователя
qwert
nobody cares
Сообщения: 1308
Зарегистрирован: 04 май (Пт) 2007, 21:52
Контактная информация:

Сообщение qwert » 09 сен (Вс) 2007, 17:44

прочитал название темы как
Турник и бабуся.
:mrgreen:
I'm seventeen and I'm crazy. My uncle says the two always go together. When people ask your age, he said, always say seventeen and insane.

Аватара пользователя
Producer
Мегапродюсер
Сообщения: 2963
Зарегистрирован: 24 май (Чт) 2007, 19:44
Откуда: out of nowhere
Контактная информация:

Сообщение Producer » 09 сен (Вс) 2007, 19:03

театр народного-ибального исскуства :mrgreen: (камеди)
Впервые от мата построят библиотеку...трёхэтажную (с) ПрожекторПерисХилтон

Аватара пользователя
Pingwin
Старожил
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 27 май (Вс) 2007, 19:54
Откуда: Из Сем-ска(пока что)
Контактная информация:

Сообщение Pingwin » 09 сен (Вс) 2007, 20:02

На них накачаться реально, но все-таки нужно разнообразие
Жизнь - это то, то случается с нами, пока мы строим планы на будущее.

Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Сообщение Cool-Danic » 09 сен (Вс) 2007, 20:34

Producer, потягиваюсь почти до груди, но только до 10 как максимум. На брусьях очень плохо у меня :( . До 20 не дотягиваю за раз. А дыхалка хорошая, недавно без проблем три километра почти быстрым бегом одолел. Не такой, оказывается, я и старый ;) .
Pingwin, вот-вот! О чем тема то! :idea:
DобRое_Zло, знаешь еще какие упражнения? По сколько делать? Сколько подходов?

Аватара пользователя
Producer
Мегапродюсер
Сообщения: 2963
Зарегистрирован: 24 май (Чт) 2007, 19:44
Откуда: out of nowhere
Контактная информация:

Сообщение Producer » 10 сен (Пн) 2007, 08:52

Cool-Danic, да делай как хочешь
просто программу себе поставь, или нет х*ня это всё, лучше всего играть в лесенку, так и азарт появится
Впервые от мата построят библиотеку...трёхэтажную (с) ПрожекторПерисХилтон

Аватара пользователя
Быстрый Пинг
Абориген
Сообщения: 801
Зарегистрирован: 08 дек (Пн) 2003, 13:37

Сообщение Быстрый Пинг » 10 сен (Пн) 2007, 11:49

Cool-Danic, пройдись по http://www.athlete.ru/
Любая случайность - это невыявленная закономерность.

Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Сообщение Cool-Danic » 10 сен (Пн) 2007, 13:24

Producer, во-во! Я в нее проё.., тьфу, проигрываю постоянно своим же щеглам. Абыдна, да? :oops:
Быстрый Пинг, хороший сайтег. :)

Ответить

Вернуться в «Здоровье и Спорт»