Внимание: Полезная пища!

Здоровый образ жизни, диеты, новости спорта и спортпрогнозы.
Аватара пользователя
Ануар
Кракозябра
Сообщения: 7300
Зарегистрирован: 02 июл (Пт) 2004, 14:14
Откуда: Павлодар

Внимание: Полезная пища!

Сообщение Ануар » 24 окт (Сб) 2009, 12:24

Журнал Men’s Health опубликовал список 12 продуктов, которые помогают сбросить лишний вес, увеличить мышечную массу, укрепить костную ткань и иммунитет, предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Во время каждого приёма пищи следует включать в свое меню 2-3 продукта из этого списка, ежедневно их варьируя. Итак, 12 самых полезных продуктов:

1. Орехи (особенно миндаль),
2. Бобовые (особенно чечевица),
3. Зелень (особенно шпинат),
4. Молочные продукты,
5. Овсянка,
6. Яйца,
7. Мясо птицы (особенно индейка),
8. Арахисовое масло,
9. Оливковое масло,
10. Цельнозерновой хлеб и крупы,
11. Сыворотка или пахта,
12. Ягоды (особенно малина).

ссылка
Золотой ты человег, Ануар, и слова твои - золотые! ;) (с) Grom

Аватара пользователя
B
Граф де Ля Фер
Сообщения: 4847
Зарегистрирован: 09 дек (Чт) 2004, 14:01
Откуда: Семипалатинск

Сообщение B » 24 окт (Сб) 2009, 18:13

Бэрримор не мог ошибаться .
С тех пор, как придумали громоотводы, люди совсем страх потеряли.

Аватара пользователя
guru
-
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 19 фев (Чт) 2004, 16:13
Откуда: уже не Новосиб

Сообщение guru » 24 окт (Сб) 2009, 18:27

хрень какая-то. где пиво и пицца??? :?: :idea: :|
"пукни вверх, пукни вверх!!"

Аватара пользователя
Ануар
Кракозябра
Сообщения: 7300
Зарегистрирован: 02 июл (Пт) 2004, 14:14
Откуда: Павлодар

Сообщение Ануар » 24 окт (Сб) 2009, 19:32

Ну, вот обязательно должен прийти поручик и все опошлить)) Меня, например, тоже не устраивает что в списке нет шампанского и икры, но ведь и речь не о "вкусах", а о полезности. Здоровье, конечно, не всё. Но, всё без здоровья - ничто))
Золотой ты человег, Ануар, и слова твои - золотые! ;) (с) Grom

Аватара пользователя
guru
-
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 19 фев (Чт) 2004, 16:13
Откуда: уже не Новосиб

Сообщение guru » 24 окт (Сб) 2009, 22:19

а нахрена полезность без вкуса???
Журнал Men’s Health пытался кушать овсянку с орехами и запивать оливковым маслом???
"пукни вверх, пукни вверх!!"

Аватара пользователя
Gendalf
Вечное дитя
Сообщения: 2812
Зарегистрирован: 26 авг (Сб) 2006, 10:49
Откуда: Город Семипалатинск
Контактная информация:

Сообщение Gendalf » 24 окт (Сб) 2009, 23:43

guru, ну там же не сказанно что все это нужно кушать одновременно. :) просто употреблять в пищу на ряду с другими продуктами. Съешь пиццу и погрызи орешки с чаем.
Обрекающий на вечность и бессмертие Господь, пожалей мою беспечность и страдающую плоть...

Аватара пользователя
B
Граф де Ля Фер
Сообщения: 4847
Зарегистрирован: 09 дек (Чт) 2004, 14:01
Откуда: Семипалатинск

Сообщение B » 25 окт (Вс) 2009, 00:05

Не по теме: сегодня ел казы-карта , так вот паходу 12 самых полезных продуктов для казаха :
- мясо
- мясо
- мясо
- мясо
- мясо
...
- мясо
8)
С тех пор, как придумали громоотводы, люди совсем страх потеряли.

Аватара пользователя
Ануар
Кракозябра
Сообщения: 7300
Зарегистрирован: 02 июл (Пт) 2004, 14:14
Откуда: Павлодар

Сообщение Ануар » 25 окт (Вс) 2009, 19:00

B,
Не по теме: ты там, кажется, мясо ещё пропустил. Между мясом и мясом. Нет?
Золотой ты человег, Ануар, и слова твои - золотые! ;) (с) Grom

Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Сообщение Cool-Danic » 26 окт (Пн) 2009, 09:08

Не по теме:
| - мя|со - мя|со - мя|со - мя|со - мя|со - мя|со - мя|со - мя|со | | |
О, шашлык!

Аватара пользователя
B
Граф де Ля Фер
Сообщения: 4847
Зарегистрирован: 09 дек (Чт) 2004, 14:01
Откуда: Семипалатинск

Сообщение B » 26 окт (Пн) 2009, 10:25

Ануар,
Не по теме: ты там, кажется, мясо ещё пропустил. Между мясом и мясом. Нет?
Не по теме: скорее всего . Не думаю что это была овсянка . Хотя , знал я одного на районе, Бэримор кличка была :lol: ...
С тех пор, как придумали громоотводы, люди совсем страх потеряли.

baritto
Приезжий
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 12 сен (Сб) 2009, 15:14

Сообщение baritto » 26 окт (Пн) 2009, 12:02

а еще факт что безвкусная пища неполезна! а пицца смотря какая. в ней помидоров много и оливок. а это очень полезно, особ-но для сердца. :yes:

Аватара пользователя
Catkin
Старожил
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 июн (Ср) 2006, 15:07
Откуда: Semipalatinsk
Контактная информация:

Сообщение Catkin » 26 окт (Пн) 2009, 16:03

а еще факт что безвкусная пища неполезна
Даже дистиллированная вода имеет вкус. Только привыкшие ко всяким специям его не ощущают.
А лучшая пища та, которая не требует приготовления. Это орехи, ягоды, овощи и фрукты.

Аватара пользователя
vladdislav
Житель
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 23 авг (Вс) 2009, 00:10

Сообщение vladdislav » 26 окт (Пн) 2009, 16:21

Мясо пица вот это еда :D :gigi:
Нету лучше самолета, чем любимая ToYoTa

baritto
Приезжий
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 12 сен (Сб) 2009, 15:14

Сообщение baritto » 26 окт (Пн) 2009, 17:23

Catkin, может и имеет. но в ней ничего полезного нет.
насчет не требует приготовления-это да. только вот мясо сырым не поешь особо.
а вообще, надо есть разнообразную пищу. и соблюдать осторожность если больной желудок и есть противопоказания.

Аватара пользователя
guru
-
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 19 фев (Чт) 2004, 16:13
Откуда: уже не Новосиб

Сообщение guru » 26 окт (Пн) 2009, 21:33

насчет не требует приготовления-это да. только вот мясо сырым не поешь особо.
а я вот стерлядку сырую мороженую с перчиком да под водочку холодненькую люблю!!!! дааа!! :roll: :idea:
"пукни вверх, пукни вверх!!"

Ответить

Вернуться в «Здоровье и Спорт»