Бег.

Здоровый образ жизни, диеты, новости спорта и спортпрогнозы.
Аватара пользователя
HuStLeR
Горец ;-)
Сообщения: 1442
Зарегистрирован: 10 сен (Пн) 2007, 09:10
Откуда: Semey
Контактная информация:

Сообщение HuStLeR » 28 май (Ср) 2008, 19:31

Vrednaya girl, А ты где бегаешь???

Le Taon, Да, вечером полезнее бегать, но бегать у нас вечером опасненько, сам знаещь))Остров и Набережка вечером служит для стрел, а утром для бега :D

Ксюня, А тобой я лично займусь ;)

Аватара пользователя
Le Taon
Старожил
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 06 май (Вт) 2008, 23:51

Сообщение Le Taon » 29 май (Чт) 2008, 15:18

А мы уж как-нибудь пластикой займемся, и шахматами
Ха, кто ж сейчас в шахматы играть-то умеет? Человека 2 из 10 максимум...зато в шашках все "спецы". Придётся и правда, наверное, в косынку гамать(((

Да уж, сейчас вечерами на улице такое творится, что пробежка может перейти в "убежку" от местного неадекватного контингента - единственная причина, по которой не бегаю вечерами...жалко, мля...
Что ни театр абсурда, то каждый день - премьера.

Аватара пользователя
AlladinMC
Рифмофлудер
Сообщения: 6621
Зарегистрирован: 04 июл (Ср) 2007, 00:20
Откуда: Третья планета от солнца
Контактная информация:

Сообщение AlladinMC » 30 май (Пт) 2008, 22:10

Шахматы - опасная вещь) я уже где то писал на форуме про моего друга-шахматиста
:gigi:
Моя политика - качество музыки, а не печатать куплеты под дымом (с)

плст
Житель
Сообщения: 174
Зарегистрирован: 08 дек (Пн) 2003, 00:30
Откуда: Семипалатинск/Новосибирск/Москва
Контактная информация:

Сообщение плст » 31 май (Сб) 2008, 11:02

Бегаю где-то с середины апреля. Три раза в неделю, перед первыми парами, иначе в лом вставать. По времени выхожу от 5.30 до 6.20..

Начала, чтобы дыхалку натренировать, потому что была слабенькая-слабенькая.
Результат: начало - 7 минут медленного бега, 1 круг маленький.. по микрорайону, потом еле-еле заходила пешком по лестнице (5й этаж). - Убивалась страшно!
сейчас - 22-24 минуты бега, 2 больших круга.. + забег через ступеньку до 5го этажа (иногда с задержкой дыхания).

Учитывая то, что я ненавижу бег и рано вставать, никогда этим не занималась, - результатом горжусь и совершенствуюсь :)


до бассейна бы теперь дойти.

Аватара пользователя
AlladinMC
Рифмофлудер
Сообщения: 6621
Зарегистрирован: 04 июл (Ср) 2007, 00:20
Откуда: Третья планета от солнца
Контактная информация:

Сообщение AlladinMC » 31 май (Сб) 2008, 12:34

плст
до бассейна бы теперь дойти
зачем же идти? а ты беги да еще и с задержской дыхания! :gigi:
Моя политика - качество музыки, а не печатать куплеты под дымом (с)

Аватара пользователя
HuStLeR
Горец ;-)
Сообщения: 1442
Зарегистрирован: 10 сен (Пн) 2007, 09:10
Откуда: Semey
Контактная информация:

Сообщение HuStLeR » 31 май (Сб) 2008, 22:22

Я бегаю по утрам на набережке уже где-то месяц, с 6-30 до где-то 8 часов, маршрут
"Старый Мост--->Монумент(Сильнее Смерти)--->Старый Мост"
так 2 круга. На один круг трачу где-то минут 25, не знаю много это или мало.Воот :roll:

Аватара пользователя
Макъ
Житель
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 июн (Сб) 2008, 19:07
Откуда: Семипалатинск

Сообщение Макъ » 16 июн (Пн) 2008, 01:39

Producer, а чем наносит вред музыка при беге?
В какое время само хорошо бегать?(Утром или вечером)???

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

HuStLeR, Иди в автомех!тама будешь бегать по 3 км)))))

Аватара пользователя
Asilxan
Горец ;-)
Сообщения: 1017
Зарегистрирован: 24 окт (Ср) 2007, 13:22
Откуда: Семипалатинск

Сообщение Asilxan » 27 окт (Пн) 2008, 22:54

бегаю утром по 20-25 минут из центра до иртыша и обратно, ну когда влом вставать не бегаю, но 4-5 раз в неделю получается
...

Аватара пользователя
Cool-Danic
Фанат Эсмеральды
Сообщения: 5708
Зарегистрирован: 27 сен (Вт) 2005, 18:00
Откуда: Местный
Контактная информация:

Сообщение Cool-Danic » 28 окт (Вт) 2008, 10:31

Asilxan, утром во сколько бежишь?
Раньше бегал с Томириса (левый берег)  до старого автогужевого моста. И обратно. До 30 минут с разминкой на мосту. Реально ли сейчас бегать по морозу?

Аватара пользователя
Designer
Папа Рацци
Сообщения: 3252
Зарегистрирован: 22 мар (Ср) 2006, 03:00
Откуда: Семипалатинск

Сообщение Designer » 28 окт (Вт) 2008, 10:38

Раньше тоже бегал...вокруг школы...на физре :?

Аватара пользователя
Asilxan
Горец ;-)
Сообщения: 1017
Зарегистрирован: 24 окт (Ср) 2007, 13:22
Откуда: Семипалатинск

Сообщение Asilxan » 28 окт (Вт) 2008, 11:37

Cool-Danic, начинаю где то в пределе 7-8
по морозу бегать можно, я одеваю теплую спортивку и кросовки норма, наоборот даже согреваешься. круто же=)
попробовать хочу перед сном побегать думаю отлично будет.
...

arruah
Старожил
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 06 сен (Пн) 2004, 13:27
Контактная информация:

Сообщение arruah » 07 май (Чт) 2009, 18:38

Нужно очень громко ставить музыку чтобы не слышно было дыхания.
почему ты так думаешь ? Потому что у меня есть мозг.

Аватара пользователя
ооо-даа
Абориген
Сообщения: 723
Зарегистрирован: 02 июн (Ср) 2004, 01:28
Откуда: http://2130706433

Сообщение ооо-даа » 23 июн (Ср) 2010, 19:47

Реально ли сейчас бегать по морозу?


главное дышать носом :yes:
Оптом дешевле !

Аватара пользователя
SkyChild
Новейший романтик
Сообщения: 3576
Зарегистрирован: 22 янв (Вт) 2008, 22:13
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Сообщение SkyChild » 23 июн (Ср) 2010, 20:52

Капец! До ближайшего мороза примерно 4 000 км на север. :roll:
Да, по теме: бегаю уже месяц от мечети Компоса в сторону аэропорта 3 км и обратно, итого 6 км. Есть попутчики, в основном старички.
На вопрос: Пользуетесь ли вы интернетом? - утвердительно ответили 100% казахстанцев… Таков результат опроса, проведённого недавно на сайте www.semeyde.kz

Аватара пользователя
High RA
Главный мистагрин
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 07 авг (Чт) 2008, 17:37
Откуда: Семипалатинск

Сообщение High RA » 23 июн (Ср) 2010, 22:45

SkyChild, можно это дело на пользу поставить, например бегать на работу... как раз столько килОметров получится :)
Самурай без меча подобен самураю с мечом... Но только без меча.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и Спорт»