Хорошая фигура - миф или реальность?
-
- Спамер
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 13 янв (Чт) 2005, 15:11
- Откуда: Отовсюду
- Контактная информация:
- KaTRina
- Житель
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 27 окт (Пт) 2006, 04:27
- Откуда: trudno skazat...
- Контактная информация:
nu... kak to esli v 3 utra lozhishsya posle shesti ne est ne poluchitsya. glavnoe, chasa za 3 do sna nado s pishei zakonchit.
a voobshe ya dumayu nado pitatsya sbalansirovanno, vot i vse. 40% uglevodov, 40% belkov i 20% zhirov. bez zhirov nelzya, prosto nado otdat predpochtenie rybe i ovoshnym maslam. potomu chto vse nashi organy okruzheny membranoi, kotoraya kak vy dogadalis i est zhir... mnogie isklyuchayut protein, ne uchityvaya to, chto pervym belok uhodit ne iz myshz, a iz serdza. poetomu takie lyudi hudeyut, no i umeret im ochen legko. carbs tozhe vazhno, tak chto diety tipa atkinsa prednaznacheny dlya nedalekih lyudei, kotorye ponyatiya o pravilnom pitanii ne imeyut.
koroche, chtob bytv forme nado est menshe, est mudro i zanimatsya regulyarno.
[quote="Ann";p="28659"]alexd, не волновайся, все будет в ажуре :D
А я вот прочитала диету или , скажем, стиль питания Т.Булановой: не ест после шести вечера, ест только фрукты, овощи, не ест жирное, практически не пьет, а если пьет, то немного вина...
Это явно не для меня...так же свихнуться можно...
С понедельника начнется сессия, вот тогда я наверно реально начну худеть: до обеда на работе, и к двум на полусогнутых в универ и загорай до семи-восьми вечера. Ужин тогда точно отмениться... И длиться все это три недели...[/quote]
a voobshe ya dumayu nado pitatsya sbalansirovanno, vot i vse. 40% uglevodov, 40% belkov i 20% zhirov. bez zhirov nelzya, prosto nado otdat predpochtenie rybe i ovoshnym maslam. potomu chto vse nashi organy okruzheny membranoi, kotoraya kak vy dogadalis i est zhir... mnogie isklyuchayut protein, ne uchityvaya to, chto pervym belok uhodit ne iz myshz, a iz serdza. poetomu takie lyudi hudeyut, no i umeret im ochen legko. carbs tozhe vazhno, tak chto diety tipa atkinsa prednaznacheny dlya nedalekih lyudei, kotorye ponyatiya o pravilnom pitanii ne imeyut.
koroche, chtob bytv forme nado est menshe, est mudro i zanimatsya regulyarno.
[quote="Ann";p="28659"]alexd, не волновайся, все будет в ажуре :D
А я вот прочитала диету или , скажем, стиль питания Т.Булановой: не ест после шести вечера, ест только фрукты, овощи, не ест жирное, практически не пьет, а если пьет, то немного вина...
Это явно не для меня...так же свихнуться можно...
С понедельника начнется сессия, вот тогда я наверно реально начну худеть: до обеда на работе, и к двум на полусогнутых в универ и загорай до семи-восьми вечера. Ужин тогда точно отмениться... И длиться все это три недели...[/quote]
Attitude reflect leadership, captain (Friday Nigth Ligths)
- KaTRina
- Житель
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 27 окт (Пт) 2006, 04:27
- Откуда: trudno skazat...
- Контактная информация:
[quote="format-ip";p="56152"]тренажеры - один из лучших способов, правда не самый дешовый, но эффективный.[/quote]
Согласна. Причем надо обязательно совмещать кардио и силовые.
to everyone: bodybuilding.com - очен хороший сайт, есть все от питания до упражнений.
Согласна. Причем надо обязательно совмещать кардио и силовые.
to everyone: bodybuilding.com - очен хороший сайт, есть все от питания до упражнений.
Attitude reflect leadership, captain (Friday Nigth Ligths)
[quote="KaTRina";p="56161"][quote="format-ip";p="56152"]тренажеры - один из лучших способов, правда не самый дешовый, но эффективный.[/quote]
Согласна. Причем надо обязательно совмещать кардио и силовые.
to everyone: bodybuilding.com - очен хороший сайт, есть все от питания до упражнений.[/quote]
Спасибо за ссылку.
а у нас в Сем-ске где можно купить хороший тренажер?
Согласна. Причем надо обязательно совмещать кардио и силовые.
to everyone: bodybuilding.com - очен хороший сайт, есть все от питания до упражнений.[/quote]
Спасибо за ссылку.
а у нас в Сем-ске где можно купить хороший тренажер?